Корзина
211 отзывов
НАПИШИ ОТЗЫВ О РАБОТЕ КОМПАНИИ И ПОЛУЧИ СКИДКУ 10%
Интернет фитоаптека "Знахарь"

Масло льняное (холодный отжим), 500 мл

В наличии

110 грн.

Масло льняное (холодный отжим), 500 мл
Масло льняное (холодный отжим), 500 мл
110 грн.
В наличии
Купить
Перезвоните мне
  • +380 показать номер +380679422629
Узнать партнерские цены
Узнать партнерские цены
  • Адрес и контакты
    • Телефон:
      +380679422629
    • Адрес:
      Киев, Украина
Перезвоните мне
  • +380 показать номер +380679422629

Масло семян льна: понятно об омега-3

Если Вы интересуетесь правильным питанием, то наверняка уже много слышали о разнообразных “омегах” - 3, 6, 9. В частности, необходимая для здоровья сосудов омега-3 - все говорят, что она нужна, но мало кто действительно знает - почему нужна. Давайте это исправим.

Что за ненасыщенные жирные кислоты?

Жиры состоят из двух половинок - глицерина и длинных цепочек жирных кислот. Все жирные кислоты можно представить себе бусинками на нитке - только вместо бусинок будут атомы углерода. У ненасыщенных жирных кислот есть участок, где между соседними бусинками двойная связь - две ниточки вместо одной. Таких связей может быть несколько - тогда кислота у нас полиненасыщенная. 

Почему “омега-3”?

Если считать от конца (“омеги”) нитки, двойной “узелок” следует после третьей по счету бусинки. Таких кислот есть несколько, у каждой - свое труднопроизносимое название. Но они не очень часто встречаются - из стоящих упоминания источников только жирная рыба, морепродукты, семена льна. 

Итак, для чего эта “омега-3” нам нужна?

Жирные кислоты омега-3 входят в состав клеточных стенок. Наши клетки не умеют ее синтезировать, поэтому нам нужно получать ее с пищей. Здесь как на стройке - если нет кирпичей, стена не строится. Больше всего от ее нехватки страдают сосуды, сетчатка глаза и нервные клетки. Изо всех растительных масел ее больше всего в масле семян льна. Если же Вы придерживаетесь вегетарианской диеты и не употребляете рыбу, включать масло льна в рацион просто необходимо. 

А сколько льняного масла нужно съедать каждый день?

Здесь точных норм нет. Последние исследования говорят, что главное не количество омега-3 в рационе, а ее соотношение с омега-6 (она в подсолнечном, кукурузном и других рафинированных растительных маслах). Когда мы едим жареную пищу, питаемся в ресторанах быстрого питания или “магазинными” полуфабрикатами, мы съедаем много омега-6 в составе дешевых низкокачественных растительных масел. Естественно, от вредной пищи нужно отказываться, но в целом стремиться, чтобы жиров с омега-3 (таких, как льняное масло) и жиров с омега-6 в нашем рационе было хотя бы 1:4, а лучше - 1:1. У долгожителей в Японии и на Сардинии это соотношение 4:1, - догоняйте, пока не поздно.

Как принимать масло семян льна?

Принимают лекарства, а масло семян льна - это не лекарственное средство, а полноценный продукт для здорового питания. Отварите в пароварке немного капусты брокколи, посолите морской солью и заправьте столовой ложкой масла семян льна - ничего сложного. Главное - на этом масле нельзя обжаривать продукты - от высокой температуры в нем разрушаются ценные компоненты.

Помимо того, что льняным маслом можно заправлять салаты, сдабривать каши, добавлять его в тушеные овощи, есть системы питания, в которых его используют как пищевую добавку. К примеру, система питания Йоханны Будвиг. Съешьте на завтрак миску деревенского творога, перемешанного с двумя столовыми ложками льняного масла, а в течение дня питайтесь богатыми клетчаткой продуктами растительного происхождения. По мнению автора, этого достаточно, чтобы предотвратить онкологические заболевания. Доказать, что такая система питания способна вылечить опухоли, никому не удалось. Но предотвращать новообразования у здоровых людей такой диете под силу. Клетчатка, кальций, здоровые масла - все компоненты изучены достаточно, чтобы подтвердить догадки фрау Будвиг.

Если же вы хотите использовать масло семян льна как пищевую добавку, то попробуйте в течение двух месяцев выпивать 1-2 столовых ложки масла утром, натощак, за полчаса до завтрака. Это способствует потере лишнего веса, улучшению состояния кожи, волос, ногтей, зрения. У такого приема масла есть небольшой слабительный эффект, поэтому рекомендуем приходить к желаемой ежедневной дозе масла постепенно увеличивая количество. Начинайте прием с чайной ложки и доводите до запланированного количества.

А как хранить льняное масло?

Кислород, свет и тепло портят льняное масло, его ценные составляющие окисляются. Поэтому выделите для плотно закрытой стеклянной бутылочки масла семян льна место в дверце холодильника - не очень холодно и темно. Не покупайте масло впрок - после открытия его следует употребить в течение 3-4 недель, лучше выбирайте маленькую тару и повторяйте покупки. Кисловатый привкус или запах - сигнал, что масло испортилось. Масло льна от природы имеет приятную горечь, но если горький вкус усилился - значит, масло испортилось. 

А что еще это масло умеет?

Помимо здоровья мозга, глаз, сердца и сосудов, входящая в состав масла омега-3 замечена в борьбе с ожирением. Если в организме достаточно этой жирной кислоты, жировые клетки не размножаются и не растут - ею даже лечат избыточное отложение жира в печени.

Еще омега-3 кислоты являются природными антидепрессантами. Поэтому когда в следующий раз вам будет казаться, что все пошло прахом и в жизни нет белых полос - заправьте салат маслом льна вместо майонеза. 

А почему купить масло льна стоит именно здесь?

Окисляются жирные кислоты и в присутствии тяжелых металлов, даже при идеальных условиях хранения. Особенно подвержены этому двойные связи, поэтому чем больше ненасыщенных кислот - тем быстрее портятся жиры. 
Мы выращиваем лён в экологически чистом регионе, подальше от заводов и других промышленных объектов, транспорта. Загрязнение тяжелыми металлами у нас исключено, поэтому наше льняное масло сохраняет полезные свойства дольше. 

 

Характеристики
Основные
Производитель   Биорасторопша
Страна производитель Украина
Тип Органические продукты
Упаковка Стеклянная бутылка
Объем 500.0 (мл)
  • Цена: 110 грн.
Отзывы о товаре
Добавить отзыв

Отзывов пока нет, будьте первыми!